こんにちは!宮崎市すいなセラピー按です。
出産・更年期・運動不足などで起こる【尿漏れ】アット・・したとき!くしゃみをしたとき・重いものを運ぶとき、そんな時にヒヤッとしませんか?
その原因には、骨盤底筋群とよばれる【骨盤の下を支えている】何層にもなっている筋肉の事なんです♪
皆さんの骨盤底筋群はどうでしょう?チェックしていきませんか?
●体を動かすのが嫌い
●一日座っている時間が多い
●一日たっていることが多い
●座った時に、自分の足が開いている
●わらったり・重いものを持つ
●デリケートゾーンのケアをしたことがない
●冷え性でこまっている
●お産の経験がある
●太っている
●お風呂上り、膣から水が出てくる
●便秘ぎみ
●力仕事が多い
●膣に何か詰まっている感じがする
●毎回の生理がつらい
〇がおおかったひとほど、筋肉が弱っている可能性が高いのです。
骨盤底筋群は、鍛えられます♬デリケードゾーンのおて入れも含め綺麗女子になりませんか?
トイレが近くて、なかなか外出が苦手だ!など・・・一緒に体操をお家でやりながら、旅行など楽しみませんか?
オンライン30分¥3000税込みにて、サロンでももちろん、相談できますが、ラインやzoomなどで、デリケートゾーンの洗い方・トレーニングお伝えしております♪
先進国の中で一番デリケートゾーンのお手入れは、かなり低い状態です、海外では当たり前のケア♪第二の人生をもっと楽しく過ごしていきませんか?