• こんなサロンです
    こんなサロンです
    自分のカラダのことをわかってくれる
    いろんな話ができるセラピストがいるサロンです
  • アンチエイジング
    女性の一生を健やかに輝かせる
    プレ更年期(30代) 更年期(40代) 閉経(50代)
    その先の未来へ
  • 「癒しの場所」はどこですか
    「癒しの場所」はどこですか
    自分だけの空間を持てるサロンです
    お一人お一人を大切にしていきます
  • 女性疾患など血流を改善・鍼灸医が作ったよもぎ蒸し
    「女性疾患の悩みに鍼灸医が作ったよもぎ蒸し」
    ご用意しました
    生理不順や、あらゆる血流の不調に作った
    漢方よもぎ蒸しをご用意しました。
    婦人科疾患などで効果を発揮します。
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    生理不順や、あらゆる血流の不調に作った漢方よもぎ蒸しをご用意しました。
    婦人科疾患などで効果を発揮します。

更年期による睡眠障害レベルは?

宮崎市でプレ更年期・更年期症状のお手伝いしています。すいなセラピー按です!

更年期の症状の一つに、不眠がたくさん言われていますあなたの眠りは、正常でしょうか?

加齢により眠りは、浅くなるものですが、閉経前後は汗のかきかた、自律神経による不眠がでてきます。

 

少しセルフチェックしてみましょう♪

★ベットに入っても30分以上かかってしまう

★夜中に何度も目が覚める、再び眠るのも時間がかかってしまう

★予定の時間より、早く目が覚めてしまう

★睡眠をとったはずだが、取れていない感じがする

★朝・カラダがだるくてしかたがない

★睡眠不足により集中できない

★やる気がない

★睡眠時間が6時間以内だ

★お休みの日は、永く寝てしまう

 

いくつ当てはまりましたか?

三個以上ある人は、不眠状態に近いので、副交感神経が穏やかになる方法をとっていきましょう♪

 

また、更年期のひとつに、いびきが、あげられます。ホルモンの状態が良くないともいわれています。

 

すいなセラピー按の、温活・副交感神経の整えかたとして、笹の葉蒸しによる、血流をながし、ホルモンを穏やかにしていく方法!

ホットストーンによる、深部まで温め、呼吸を整え、いい睡眠へ導きます!

 

睡眠2時間前に入浴されるのもいいと思います、いま!季節の変わり目ですので、心や、体調の不調がおおいものです、温める事!わかってる!!と思いがちですがとおもうぐらい、睡眠の質がかわっていきます。

 

更年期による睡眠障害をうまく付き合っていくには、我慢せずに、温活をはじめてみませんか?

ご予約はこちらから