すいなセラピー按では、更年期による不調のお手伝いもさせていただいています。

更年期には、ホルモンの急激な低下、ストレス、体温の低下と言われています！！その中の気持ちの問題が大きくかかわっています、今日はそんなことをかいてみようと思います。

≪プレ更年期≫

閉経にはまだ時間があり、閉経に向けて心身の変化が生時始める、30~40代半ばの時期は、プレ更年期ともいわれます、今すごく増えています、年齢が若いため不調を訴えても疲れから、ストレスからなどいわれたり、判断されたりします。

自分でもまさか！仕事・家事の忙しさのせいと思い込み我慢することも、若くても更年期症状は起こりうるということが、わかっていると、早く対処できますね

≪更年期やプレ更年期時期の方へ≫

いつもの仕事や家事が100だとしたら、更年期のつらい時期は、目標を60にして、その時期をどうやってラクにやり過ごすかを考えたほうがいいですね。

（肩の力を抜いていい時期でもあります）

（更年期は、自分の心とカラダに耳を傾ける時期でもあります、これからどんな人生を歩みたいのか。次なるステージのプランを考えるいい準備期間になると思います、更年期になっても女性としての人生は、まだまだ続きます、不調があれば、睡眠、食事、入浴といった生活習慣を見直したり、カラダを温める温活などをはじめていきませんか？まずは、自分を大事にしていく事で、更年期症状がかんわしていきます。

すいなセラピー按では、お一人様の空間です、癒しの時間をつくりませんか？タラソテラピー・ささの葉蒸し・よもぎ蒸し・ホットストーンによる、リンパケアで血流を流し、不調を楽にします、今年の春には、膣活なども行う予定です。

更年期だからとあきらめる前に、お手入れしてみませんか？

宮崎市では、珍しい、笹の葉による蒸し療法、菌による、膣の乾燥も緩和していきます

ゆっくりとした、時間をおすごしください