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  • 妊娠するために鍼灸医が作ったよもぎ蒸し

妊娠力を上げるお風呂の入りかた

こんにちは、すいなセラピー按です。

今日は、毎日のお風呂の入りかた・・・【深部体温】を意識して、少しだけ入る時間や入りかたを変える事で妊娠しやすいカラダに近づくことができるのです。

 

深部体温は、日中活動している時には高くなり、寝る前に一番低くなります、さらに、急速に深部体温が下がるほうが深い睡眠につながります

 

 

急速に深部体温を下げるためには、お布団の中に入る前の時間に深部体温を上げることがコツなのです!

寝る前に少し、深部の体温を上げるため最適なのがお風呂にです

布団に入る1~2時間前に38℃~40℃15分ほどはいるのがいいようです!

 

寝る直前のお風呂では、深部体温が上がったままなので、交感神経が高ぶったまままので質の良い睡眠ではないと言われます

毎日入る、お風呂だから、効果的に妊活にしたいものですね!

 

妊活には、おおきく睡眠があげられます

10時からできたら、お布団にはいる週間をもたれると、いい質のたまご、着床につながってきます!

 

妊娠しにくいしごとなどで、心配事などあると思いますが、睡眠はだれでもできる妊活の第一歩でもあります。

病院だけに頼るのではなく、自分でできる妊活をやってみませんか?

 

すいなセラピー按では、助産師さん・不妊専門の方のアドバイスももらえるシステムもございます

まずは、私生活の見直しをし、土のように、どっしりとした基盤の子宮環境をととのえてみませんか?

 

お母さんがまず、元気でないと元気な赤ちゃんはきません・・・

子宮環境つくり・体温作り・血流作り始めていきましょう♬

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