宮崎市で妊活応援しています！すいなセラピー按です。

現在妊活・不妊治療を自粛になっていますが、今！！だからこそ、着床しやすいカラダ作りをゆっくり丁寧にしていくいい時期でもあります、すいなセラピー按では、沢山の妊娠の話がたくさんあります。

わたしもできるだけ、よりそってお手伝いしていきたいと思っています。

今‼できることを見つめなおしてみましょう(^^♪

！睡眠をしっかりととりましょう

早寝早起き、22時には布団の中に入ってもらうとベストですね

！栄養面をみつめなおしましょう

サプリはどっさりとっているのに、食事はコンビニ、なんて人もこれじゃ何の意味もありません

タンパク質・ビタミンD/E/・ミネラル・亜鉛

！隠れ貧血に！さよならしましょう

サプリなどをとったりとしていきましょう

！体温・血流をあげていきましょう

子宮の内膜をフカフカにするには、血流が大事です

体温をあげることは、着床をあげてくれます

！軽い運動！をして、筋肉もつけていきましょう

これから妊娠するにあたって、筋肉がないと元気な赤ちゃんが保てません軽い運動と体幹をきたえましょう

！疲れることをしない・我慢しない

ストレスは大きく妊娠に比例するといわれています。

できるだけ好きなことをして、楽しく過ごしましょう