• こんなサロンです
    こんなサロンです
    自分のカラダのことをわかってくれる
    いろんな話ができるセラピストがいるサロンです
  • アンチエイジング
    女性の一生を健やかに輝かせる
    プレ更年期(30代) 更年期(40代) 閉経(50代)
    その先の未来へ
  • 「癒しの場所」はどこですか
    「癒しの場所」はどこですか
    自分だけの空間を持てるサロンです
    お一人お一人を大切にしていきます
  • 女性疾患など血流を改善・鍼灸医が作ったよもぎ蒸し
    「女性疾患の悩みに鍼灸医が作ったよもぎ蒸し」
    ご用意しました
    生理不順や、あらゆる血流の不調に作った
    漢方よもぎ蒸しをご用意しました。
    婦人科疾患などで効果を発揮します。
  • 「癒しの場所」はどこですか
    「癒しの場所」はどこですか
    自分だけの空間を持てるサロンです
    お一人お一人を大切にしていきます
  • アンチエイジング
    女性の一生を健やかに輝かせる
    プレ更年期(30代) 更年期(40代) 閉経(50代)
    その先の未来へ
  • こんなサロンです
    こんなサロンです
    自分のカラダのことをわかってくれる
    いろんな話ができるセラピストがいるサロンです
  • 女性疾患など血流の改善の為鍼灸医が作ったよもぎ蒸し
    「女性疾患の悩みに鍼灸医が作ったよもぎ蒸し」
    ご用意しました
    生理不順や、あらゆる血流の不調に作った漢方よもぎ蒸しをご用意しました。
    婦人科疾患などで効果を発揮します。

睡眠の質はどうですか?

すいなセラピー按では、睡眠障害の人にも効果が高いです。

すいな経絡リンパマッサージ・バザルトホットストーンのコースでもヘッドマッサージをおこなっています。

 

不眠・頭痛・耳鳴り難聴のかたにも効果があります。

その中でも睡眠について・・・

 

毎日の睡眠の質が良いか、悪いか意識することからはじめてみましょう♬

朝起きた時に頭と身体の調子はどうか、軽い、重たい、痛みがある、まだ眠たい

などの主観的評価は自然とされていると思います、そこで終わらさせずになぜそうなったのか考えるようにしてみましょう

 

 

『昨日はお酒を飲まずねたから?』『昨日はよく歩いたから?』『疲れすぎてねむれなかった?』『油物を食べすぎたから』

自分のどの生活習慣が睡眠に関係しているのかを理解しておくことがとても大切なことです。

 

 

 

睡眠の質を下げてしまう要因

①寝るギリギリまでスマホをみてしまう

②酔っぱらって寝ている

③夜寝るまえにご飯を食べてしまう

④寝具があっていない

⑤寝る前にタバコをすう

⑥寝室に電化製品がおいてある   など

 

 

 

睡眠の質を上げるポイント

①休日も含めて同じ時間に起きる

②朝起きたら15秒窓の外をみる

③朝ごはんを食べる

④17時以降に肩甲骨をまわす

⑤寝る前に腹式呼吸をする

⑥頭皮のマッサージを行う

 

これだけでも2週間でカラダの変化がでてきます。

 

 

 

 

 

ご予約はこちらから