生理不順はこれを改善!

生理不順で悩んでいる方も多くなってきました。

いざ、妊活をはじめようとおもうとなかなかできない・・これから、赤ちゃんを望む方に改善してほしいこと♬

 

生理不順のほとんどの原因が、排卵障害・無排卵・排卵が遅い・PCOS(多嚢胞性卵巣症候群)が原因ともいわれています。

 

その排卵障害を引き起こす危険性の食品があるのです!

 

チョコレート

生クリーム

マーガリン

コーヒーフレッシュ

サラダ油

 

また外食により知らず知らず口にしてしまっていることがあります

(トランス酸)という油が排卵障害の原因ともわかっています

トランス酸は、人工的につくられた油ですので、精子の低下、排卵障害などの影響をあたえてしまいます。

 

コンビニの食品、揚げ物、などに必ず入っています

その積み重ねが、排卵障害につながるのです

 

食べてすぐに、体調の変化は出ないものの、アメリカでは、マーガリンは犯罪あつかいになるほどのほのなのです!

 

生理不順を戻したいのであれば、まずは、食生活からかえてみるのも一つだと思います。

 

血流をよくするのも、改善のひとつですが、食生活から少しずつかえてみませんか?

生理不順を改善するのも約三か月かかるといわれています。

 

これほど物があふれかえっている時代に何をたべていくのかが今後の課題だとおもいます。

 

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