妊活しながらやったこと

粋なセラピー按での、渡邉は、妊活を3年していました。

 

いろいろとやってみて、アスリートのような生活をして、自分いじめをしていたりしていました。

その中でも今までやったことをでよかったことを書きたいと思います。

 

📌毎日歩いたことやく1時間

📌お灸をセルフでした

📌よもぎ蒸しを週に一度やりました

📌炭水化物を減らした

📌冷たいものは飲まない

📌カフェインレスにする

📌卵をよくたべました

📌赤肉と根菜類をたべました

📌足裏マッサージを毎日

📌楽しい映画やテレビをみました

📌疲れたらマッサージなどにいきました

 

 

我慢せず無理なくすることがポイントだと気づきました。

精神的なものが大きく左右される妊活です。

旦那さんと楽しんで、元気な赤ちゃんをまちましょう。♬

 

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