妊活のすすめ

妊活・・なにをどうしたらいいかわかないありますよね!できるところからはじめていきましょう♪その中の冷えについて今、身体がとても冷える季節になっています。

 

ぽかぽか身体を目指しましょう!体温が一度上がると妊娠の確立があがります。

1.お風呂につかろう

入浴剤にもこだわろう。お酒やお酢は、毛穴の汚れも落としてくれます。

 

2、陽性のものの食べ物たべよう

もち米・さんま・えび・かつお・ごま・くるみ・玄米・梅・栗・にら・ピーマン・あんず・りんご・ドライフルーツ・みそ・しょうが・にんにく・わさび・唐辛子・紅茶などあります

 

3、くつした・はらまき

 

できることからしていて嬉しいないごごちいいな♪というものをしていこう!

ストレスになるものはやめてokです!

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