基礎体温と各周期ポイント!

生理期

 

生理周期(5~7日)不要になった子宮内膜などを排出するお掃除機期

妊娠しなければ、不要になった子宮内膜は剥がれ落ちます。それが生理になります。

出血がきれいに止まるまでの理想は5~7日間

☆3日程度で終わる

☆8日以上だらだら続く

☆生理になっても体温が下がらないなどの方は要注意です!!

高温期低温期のメリハリが重要になります。

 

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