マッサージにもいろいろ

針や灸などのように道具や薬をつかわず素手だけで行う治療法がたくさんあります。

あん摩…指や手のひらを使って、身体の中心から手足に向かって施術します。もみながら筋肉の疲労物質を排出し、血流やリンパのながれをよくします。

 

 

指圧・・・指や手のひらを使いツボをゆっくり押してから離す、これにより、刺激を身体の深部につたえることができます。

 

推拿(すいな)・・・現代中国では、按摩とともに推拿がおこなわれています。

筋肉に圧力をかけたりもみほぐししたり、経絡を刺激し、気の流れをスムーズにします。

 

いろんな目的などでマッサージをしてみるといいですね♪

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