妊娠体質をつくる10の習慣

・タンパク質をとる

・脂肪をエネルギーとして活用

・グルテンひかえめ

・血糖値をあげない

・果物とりすぎない

・栄養よくかんで

・腸の管理をよくする

・適度な運動

・感謝する

・信頼できるサプリメント

 

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