身体冷やしていませんか?

クーラーを、よく使う季節になりましたね。

冷えは身体の不調がでてきます、温かい飲み物をとり、果物は体を冷やす作用のもありますので、少しずつとっていきましょうね。

食事でもですが、白いお砂糖お菓子にもたくさん使われています。白いお砂糖は身体をひやしますので、てんさいなどに切り替えて煮物などに。

スナック菓子にもたくさんつかわれていますので、ほどほどにしましょう。

 

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