腱鞘炎の痛み

手の使い過ぎなどで起こる腱鞘炎。関節を動かしたきなどに激しく痛みます。

筋肉と骨を包んでいる組織を腱鞘に炎症が起きてしまいます。

まずは、安静が第一です!やたらと筋肉をもむと筋肉の炎症がさらにひどくなりますので、仕事おわったあとや、時間のあるときに、アイスノンなどで冷やしてみてください。

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