ひじの痛み(テニスひじ)

テニスでスマッシュを行った時に感じる、ひじから手首にぬけるような痛みをテニスひじといいます。 ひじの関節を包む筋肉に炎症がおこるもので、医学的には上腕骨外側じょうか炎といいます。

重い荷物をもつと痛いですよね。 一つは、安静です。 あとはカイロ 蒸しタオルによる温めをしてもらいたいです。

ひじからのツボをむりなく温めながらしていきます  神門 手三里 曲池 手三里などのツボをおしていきます。

自宅でもできるようにしますので、まずは 激しくもむ行為をやめ 温めてみましょう。

 

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