寝違え

朝起きた時首がまわらなくていたり、後頭部から首にかけて痛みが走ったりするとがあります。

わたしも経験があります。痛いですよね。   無理な姿勢で寝ていたために首の筋肉が異常に緊張したりひっぱられたりして起こります。

そのほかにも、首の周囲の冷えが原因で起こる場合があります。

首をまず蒸しタオルなどでよくあたためます。首の太い筋肉僧帽筋のケア 首の横にある胸鎖乳突筋のケアをスローにマッサージしていきます。   かたまった筋肉をほぐすことが大事になってきますね。

 

ご予約はこちらから